职业倦怠不是绝症——专家：无论在职还是求职，都可能耗竭，但都可以康复

根据芬兰Yle的播客节目”All Points North”，职业倦怠（burnout，芬兰语：työuupumus）并非无法治愈的”绝症”。专家指出，职业倦怠不仅影响在职人员，同样困扰着正在求职的人——长期求职失败带来的压力、挫败感和无力感，同样会引发严重的心理耗竭。

在芬兰，职业倦怠的识别和治疗受到越来越多的重视。常见症状包括持续疲惫、工作效率低下、对工作产生强烈负面情绪等。如果出现这些症状，建议及时就医，并通过工作场所的职业健康服务（työterveys）寻求帮助。

对于在芬兰的华人而言，由于语言和文化壁垒，寻求心理健康支持可能面临额外挑战。然而，芬兰的公共医疗体系提供多语言服务，Kela也有相关的疾病补贴（sairauspäiväraha）可以在病假期间提供经济支持。

专家建议，预防职业倦怠的关键在于：设定合理的工作边界、保持规律的休息和运动、以及在压力初期就积极寻求支持，而不是等到精疲力竭时才求助。

（来源：Yle News，原文链接）